Poco a poco estoy notando ya las mejoras físicas consecuencia de mi "entrenamiento". De momento he conseguido no tener agujetas, ni tampoco tendinítis en las rodillas que es lo que me paso la última vez que hice esta tabla. He ido tan sumamente lento que, esta vez, si lo estoy haciendo bien.
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| Mancuernas de agua en su construcción de 9kgr cada una. Se puede distribuir hasta los 25kgr por mancuerna con los extensores apropiados |
Las mancuernas, estupendas pues no ocupan nada y puedo poner el peso que desee sin, por eso sin necesitar un gimnasio entero almacenado. He comprado también unas gomas para imitar el remado y así prepararme específicamente para remar en el kayak por largas distancias y largo tiempo. De momento tampoco he presentado nada de agujetas aunque, eso sí, un buen cansancio muscular. Pero parece que le he encontrado el tino de hacer ejercicio sin pillar agujetas en los primeros comienzos... Una vez entranado mínimamente, me meteré con los 25kgr por brazo...¡Pero para eso y a mi edad, queda mucho todavía!.
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| Traen un accesorio para engancharla en la puerta a cualquier altura, lo cual es ideal para imitar el ejercicio de remo, |
Hasta que uno no es viejo, no llega a entender lo déviles que se te quedan los músculos y la dificultad grande de entrenarlos al menos para tener una forma digna; lo que hago ahora con mi sobrepeso y las 100 flexiones que hacía como si nada cuando tenia 30-35 años, es tan abismal que hasta a mi mismo me cuesta creerlo ahora. En cualquier caso, poco a poco noto las mejoras (también es muy poco a poco cuando estoy aumentando las cargas y las repeticiones).
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| Caminata de 5km del Jueves 15 Octubre |
Aunque no estoy caminando todo lo que quisiera, se estoy haciendo diariamente 5-10km. Todavía noto que me falta el aire cuando marcho rápido. Pero bueno, poco a poco...; este coronavirus ( o la picadura de una garrapata) me ha dejado machacado.
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| Disco de diamante y de mini cuchillas para madera |
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| Este disco al carbono con micro cuchillas, nos entregara una viruta de un tamaño y forma que será perfecta para nuestra pipa ahumadora |
Ya he recibido los dos discos que había encargado a China y que espero que, uno de ellos, me dé las virutas ideales para la pipa de humo (los anteriores la entregaban demasiado fina). El otro de diamante, lo quiero tener pues en breve iniciare una pequeño apaño en la cocina y no tengo nada para cortar baldosa y cemento; para mi me resulta mas fácil cortar, que partir una baldosa con una maquina específica que no tengo y no quiero adquirir para utilizarla una sola vez; es demasiado especifica solo para eso. Cierto es que el polvo será terrible, pero hay accesorios que conectados a la aspiradora, evitan ese inconveniente...
Ya tengo madera de roble, encina y vid, propias, además de haya y cerezo compradas. Por lo tanto, la mejora que he querido conseguir en este campo, dado la ampliación de ahumados en el que me he metido ahora (carne, quesos, jamones, embutidos, lomos y pescados), esta más que servida sin gastarme más que el precio de este disco y otro de cadena en Aliexpress. Pero lo que más satisfacción me proporciona de nuevo, es la autosuficiencia que ya tengo también en esto...
De nuevo empieza a preocupar el cambio climático en el sentido de "la pequeña edad de hielo". Se espera un invierno muy crudo para España, y mucho más en los países al norte de Europa y especialmente en los EEUU de America.
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| Previsión para el día de hoy |
Si pensamos en las malas experiencias de Canada que hace dos años la gente quemaba los muebles de sus casas para poder calentarse, no creo que aquí llegue a tanto pero si hay que estar preparado para cortes eléctricos y por lo tanto, de todo tipo de calefacción, menos las de combustión. En ese sentido y aunque la de alcohol no es la idónea, si es muy operativa, el almacén de alcohol es sencillo y el conjunto no ocupa tanto como una estufa de butano o de keroseno.
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| Chimenea de alcohol de sobremesa utilizada con bioalcohol |
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| Chimenea de alcohol de sobremesa utilizada con alcohol metílico (alcohol de quemar) |
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| Piezas adaptadas para limitar la superficie del quemador de la chimenea de alcohol, para ser utilizada como cocina |
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| Cocinando sobre la chimenea de alcohol Con la chimenea de alcohol se puede cocinar y no solo utilizarla como calefacción; eso no sucede con los demás sistemas de calefacción por combustión, salvo una chimenea o una estufa de pelets. Pero, en una ciudad sin salidas de humo en las viviendas, resultaría imposible. Por lo tanto, yo me decidí por una chimenea de alcohol de sobremesa, utilizada con alcohol de quemar que resulta mucho mas económico que el bioalcohol. Naturalmente también la tuve que tunearla para utilizarla de esta manera, construyendo piezas que limiten el quemador al tamaño de la base del perolo a calentar. El conjunto se completa con un quemador de camping desmontable y transportáble. Cocinar de urgencia con la chimenea de alcohol |
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