De nuevo he tenido que adquirir dos suplementos alimenticios. El primero a base de : Vitamina C, Vitamina D, Calcio, Magnesio, Zinc, Manganeso, Potasio, Vitamina D, Boro y Cobre. El segundo a base de: Colageno, Magnesio, Calcio y Vitamina D.
A partir de una edad, conviene prever los problemas que se puedan presentas y adelantarse a los mismos. En este caso los problemas con la descalcificación de los huesos (mujeres) o los problemas articulares (hombres y mujeres), se suele presentar por una falta de esos elementos en la alimentación (los vegetales comerciales ahora carecen de suficiente magnesio) o una mala producción por el propio organismo.
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| Complementos alimenticios en tabletas |
Aunque nosotros solemos producir una parte de nuestra propia comida (verdura y embutidos), la base de los mismos puede tener ciertas carencias que hay que complementar de forma innegable.
El consumo de medicinas, o complementos alimenticios a través del intestino, siempre ha tenido un problema: en el estomago se suele destruir el 75% de los mismos. Para poder salvar este problema se utilizando soluciones: las cápsulas y las tabletas recubiertas con película protectora. Tanto unas como las otras, en teoría, atraviesan el estomago sin problemas y terminan en los intestinos, donde se absorben.
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| En pequeñas cantidades, las tabletas de pueden triturar con un triturador de café (con cierto peligro de rotura de las aspas); en grandes cantidades, como el caso que nos ocupa, hay que utilizar una batidora de alta velocidad |
Claro que en innumerables ocasiones, las tabletas y su película protectora, no aguantan bien los ácidos del estomago y se degradan, o bien son expulsadas casi integras sin la absorción de su contenido. Por ello, en muchas tabletas te indican unos consumos muy altos de estas para suplir este problema.
En el caso del segundo complemento que he adquirido, se presenta en tabletas e indica que se ingieran seis pastillas diarias. Si la presentación fuera en cápsulas, seguro que las cantidades a ingerir seria entre un 50-75% que en la presentación de tabletas.
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| Encapsulados en casa |
Por ello, yo suelo encapsular muchos de los medicamentos y complementos que adquiero y, de esta forma, aumento de forma importante su eficacia al igual que su aprovechamiento, con lo que, económicamente, también sale mucho mas rentable.
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